杭州最大的ktv上班族每天用眼过度,保养眼睛靠食疗

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　　上班族每天大部分都要跟电脑打交道，长时间的呆在电脑桌前面工作，杭州最大的ktv时间久了就会出现眼睛干涩不适，甚至干燥，视力模糊等症状，想要改善电脑对眼睛以及健康带来的不利影响，除了劳逸结合之外，食疗也是最为重要的，下面海门人才网）为上班族推荐以下保护眼睛的食疗方法。

　　绿豆薏仁汤：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，杭州最大的ktv把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助

　　萝卜粥：胡萝卜60克，菊花20克，粳米30克，葱、盐、味精、香油适量；胡萝卜洗净切片，放入盘中备用。菊花加水适量，水煎2次，煮沸20分钟，将2次滤液（约500毫升）合并，与胡萝卜、粳米共同煮粥，等粥热时，加入葱、盐、香油调味品，即可食服。

　　猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品即成。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。

　　山药粥：干山药片30克，糯米50克。山药、糯米加适量沙糖同煮粥。可供早晚餐温热食用。该粥补脾胃，滋肺，补肾固精。适用于脾虚腹泻，肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香，口干喜饮、杭州东方魅力。大便秘结。

　　枸菊决明子粥：决明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，东方魅力，冰糖适量煮粥，每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。

　　桑葚粥：桑葚30克，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智，用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。